Kad jūs varat nodarboties ar seksu pēc bērna piedzimšanas?

Atbildēts uz visiem jūsu dedzinošajiem jautājumiem pēcdzemdību laikā. Attēlā var būt Cilvēks un seja

Klāra Hendlere



Kādā brīdī pēcdzemdību periodā (vai varbūt vēl grūtniecības laikā) daudzas sievietes pēc dzimšanas sāk apdomāt dzimuma mehāniku - un to ne vienmēr ir viegli iztēloties. Fiziski un garīgi sekss var šķisttiešāmbiedējoši pēc visa, ko jūsu ķermenis ir piedzīvojis dzemdību laikā (neatkarīgi no tā, vai jums ir dabiska dzemdība vai C-sadaļa).

Vissvarīgākais, kas jāzina, kā to var apliecināt daudzas mātes, ir tasstrādā. Cilvēki vienmēr ir nobažījušies par savu maksts nekad neatgriezīsies normālā stāvoklī , bet jūsu maksts ir paredzēts šim nolūkamprecīziuzdevums, saka Vanesa Marina , seksa terapeits Losandželosā. Protams, sekss var mainīties pēc dzemdībām, bet lielākajai daļai sieviešu tas var būt tikpat apmierinošs kā iepriekš. Viņa saka, ka galvenais ir izglītot sevi (un savu partneri) par to, ko gaidīt, lai jūs netiktu satricinātas pašas izmaiņas.



Tātad, kas vēl jāzina par seksu pēc grūtniecības? Mēs runājām ar ekspertiem un māmiņām, lai uzzinātu. Realitāte ir tāda, ka pirmajos mēnešos pēc dzemdībām jūsu ķermenis ir ne tikai izvilcis milzīgu varoņdarbu, bet arī jums ir miega trūkums, jūsu ikdienas rutīna ir krasi mainījusies, un jūsu attiecības ar partneri, iespējams, attīstīsies uzņemties jaunas lomas kā vecākiem. Kad jūs pirmo reizi izmēģināt seksu, tas var nebūt lieliski (vai arī jūs, kā mums teica kāda mamma, nejauši iesmidzināt partnerim acīs ar mātes pienu). Ir normāli, ka jūsu seksuālā dzīve piedzīvo pielāgošanās periodu. Tajā pašā laikā jums būs jautājumi - un šeit ir atbildes:

Cik ilgi pēc dzimšanas var nodarboties ar seksu?



Gandrīz tūlīt pēc dzemdībām maksts sāks dziedēt no tā, ko tā ir izturējusi maksts dzemdību laikā. Dženifera Konti , M.D., Stenfordas universitātes dzemdniecības un ginekoloģijas klīniskais docents. Vaginas ir patiešām elastīgas un patiešām elastīgas. Pat ar patiešām šķebinošām brūcēm jūs redzat cilvēkus klīnikā pēc dažām nedēļām, un tas ir ievērojams - dažreiz jūs pat nevarat pateikt, ka viņiem ir asara. Tomēr ārsti parasti liek sievietēm pagaidīt sešas nedēļas pēc dzemdībām, pirms uzsākt seksuālu seksu.

Tur nav oficiālais medicīnas noteikums šajā sakarā - eksperti, ar kuriem mēs runājām, uzsvēra, ka šis laika grafiks ir tikai vadlīnija. Tas ir tik unikāli katrai personai, un tas ir labi, saka Dr Conti. Ieteikums ir vairāk saistīts ar to, kad ir droši nodarboties ar seksu, nevis ar to, kad jūs patiesībā esatgatavsnodarboties ar seksu. Bieži vien traucē tas, ka daudzas sievietes baidās atsākt seksuālās aktivitātes. Cilvēki skatās dzemdību attēlus un saka: “Ak Dievs, šis bērns nāk caur manu maksti, un es nekad vairs nevarēšu neko just, kamēr es dzīvošu,” saka Mērija Džeina Minkina , M.D., FACOG, Jēlas universitātes Medicīnas skolas dzemdniecības un ginekoloģijas klīniskais profesors. Jāatceras, ka, lai gan tas var izstiepties, lai uzņemtu šo bērnu, tas atgriežas - muskuļi nepaliek vāji un izstiepti. Vai viņi atgriezīsies tik stingri, kā sākotnēji bija maksts? Varbūt ne. Bet viņi darīs diezgan labu darbu.

Dažas sievietes atzīst, ka nezināja, kad ir gatavas mēģināt vēlreiz. Vadot, man nebija ne jausmas, vai es esmu pilnīgi gatavs, saka jaunā mamma Amija, 28. Viņa un viņas vīrs to izmēģināja neilgi pēc sešu nedēļu tikšanās, saprotot, ka, ja tas nedarbojas, viņi apstāties. Mēs tam tikām cauri, viņa saka. Tajā laikā viņa atceras, ka domāja: “Labi, šī nav ērtākā lieta pasaulē, taču tā nejūtas nepareiza vai bīstama, tāpēc mēs esam labi.”



Pirms mēģināt veikt pilnīgu dzimumaktu, jūs varētu arī apsvērt iespēju sākt ar maigākām seksuālām aktivitātēm, saka Liza Miracle, iegurņa pamatnes fizioterapeite Sanfrancisko, kura ir arī jauna mamma. Sāciet lēnām un viegli, viņa iesaka. Maiga pieskaršanās un masāža var palīdzēt sākt justies seksīgai un gatavai iekļūstošai dzimumaktai.

Sievietēm, kuras apsver izvēles C sadaļu, lai izvairītos no iespējamās traumas maksts (un doktori saka, ka daži to dara!)-tas nav tā vērts. C sekcija ir liela operācija, un sievietēm parasti ir vajadzīgs ilgāks laiks, lai no tās atveseļotos nekā dzemdes maksts. Sekss jebkurā gadījumā mainīsies pēc C sadaļas: jums joprojām ir jārisina hormonālās svārstības, un Mayo klīnika joprojām iesaka gaidīt sešas nedēļas pirms dzimumakta samazināt infekcijas risku pēc operācijas.

Kā sekss jutīsies pēc mana bērna piedzimšanas?

Īsta saruna: kad pirmo reizi nodarbojaties ar seksu pēc bērna piedzimšanas, iespējams, tas nebūs tik patīkami. Patiesībā dažas māmiņas seksu pēc dzimšanas aprakstīja kā līdzīgu seksam pirmo reizi. Es nedomāju, ka kāds domā, Wow, tas bija tik lieliski pēc pirmās reizes, saka Eimija. Gaišajā pusē, tā kā ir mazliet uzbudinājums un uzkrāšanās, jo ir pagājis kāds laiks, ir arī neliels satraukums.



Galu galā, nedēļu vai mēnešu laikā tas kļūst ērtāk. Es precīzi neatceros, kad mēs ar vīru pirmo reizi nodarbojāmies ar seksu, bet atceros, ka mēģinājumu bija daudz, saka EJ, 28. Un es atceros, ka tad, kad tas faktiski notika līdz beigām, tas bija uzvaras brīdis. Es domāju, ka mēs patiesībā bijām augstvērtīgi.

Viens padoms, ar kuru mēs runājām, ieteica mazināt sāpes vai diskomfortu: smērviela. Apsveriet smērvielas iegādi, pirms mēģināt nodarboties ar seksu, lai jums tas būtu pa rokai.

Ko darīt, ja bērna piedzimšana pazemina manu dzimumtieksmi?

Nedēļās pēc piedzimšanas ir normāli justies kā jūsu dzimumtieksme ir pilnībā izzudusi. Visbiežākais iemesls, iespējams, ir tas, ka esat vienkārši noguris, saka Dr Minkin. Jūs esat kopā ar mazuli, iespējams, esat atpakaļ darbā, pēdējā lieta, par ko vēlaties domāt, ir sekss - jūs vienkārši vēlaties gulēt. Labākais izārstēt? Gulēt, saka Dr Minkin. Kad jūs arvien vairāk iesaistāties rutīnā un šīs dārgās nepārtrauktās Zs stundas kļūst arvien izplatītākas, jūsu prātam un ķermenim, visticamāk, būs jāpievērš lielāka uzmanība jūsu seksuālajai dzīvei.

Papildus jaunās mātes ārkārtējam nogurumam hormonālās izmaiņas var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi, saka Dr Minkin. Jūs, iespējams, mēģinājāt nodarboties ar seksu, bet bijāt ļoti sausa. Tas ir diezgan bieži, viņa saka. Hormona prolaktīns, ko ražo hipofīze un ir paredzēts piena ražošanas stimulēšanai, ir paaugstināts. Diemžēl prolaktīns arī samazina estrogēna līmeni. Un kas uztur maksts mitru? Estrogēns. Pēc zīdīšanas pabeigšanas var paiet seši mēneši, lai jūsu prolaktīna un estrogēna līmenis izlīdzinātos līdz normai pirms grūtniecības, saka Dr Minkin. Tikmēr viņa iesaka runāt ar savu aprūpes sniedzēju un izmēģināt bezrecepšu smērvielu, piemēram Aizpilda zīdaini gludu .

Ko darīt, ja mans ķermeņa tēls pēc bērna piedzimšanas ietekmē manu seksuālo dzīvi?

Papildus iespējamām pēcdzemdību neērtībām ap seksu, var paiet zināms laiks, līdz jūs garīgi un emocionāli pieradīsiet pie pārmaiņām, kuras jūsu ķermenis ir piedzīvojis. Nereti jaunās māmiņas brīnās, vai viņas kādreiz atkal jutīsies seksīgas. 'Daudzas sievietes pēc dzemdībām cīnās ar ķermeņa pārliecību,' saka Marina. 'Jūsu ķermenis ir piedzīvojis milzīgas izmaiņas, un var paiet kāds laiks, lai atkal justos kā jūs.'

Tas ir pilnīgi normāli. Ar jaunu bērnu jūsu ķermenis uzņemas pavisam citu lomu. 'Daudzas sievietes saka, ka viņu ķermenis nejūtas kā savējais, jo mazulis ir tik atkarīgs no tā. Jums burtiski pie ķermeņa ir piesaistīts cits cilvēks, paļaujoties uz to izdzīvošanai, ”saka Marina. 'Nemaz nerunājot par to, ka jūs visu dienu pieskaras un satver.' Kad tā ir jūsu jaunā realitāte, nav brīnums, ka jūtaties pārliecināts par savu ķermeni tādā pašā veidā, kā agrāk, varat justies nesasniedzams.

Pirmais solis, lai risinātu visas pēcdzemdību ķermeņa tēla problēmas, ir apzināties, ka neesat viens-pat slavenības ar visiem saviem iedomātajiem treneriem, uztura speciālistiem un stilistiem pēc dzemdībām risina ķermeņa tēla problēmas. 'Tik daudzi pēcdzemdību raksti nosaka' atgriešanos 'pēc grūtniecības, it īpaši ar slavenībām, taču grūtniecības ceļojumā ir daudz vairāk,' saka Marins. 'Dodiet sev laiku, lai pielāgotos šim jaunajam dzīves posmam un izveidotu jaunas attiecības ar savu ķermeni.' Sāciet, veltot laiku vienatnei ar savu partneri, kad varat sākt atmodināt savu seksuālo daļu, kas varētu justies neaktīva. 'Tas, protams, var būt loģistiski sarežģīti, taču tas ir ārkārtīgi vērtīgs darbs,' saka Marins.

Ne visas sievietes pēc dzemdībām jūtas pašapzinīgas-dažām sievietēm tas patiesībā ir liels ķermeņa pašpārliecinātības pieaugums. 'Jūsu ķermenis ir paveicis patiesi brīnumainu lietu, un ir tik daudz, ar ko lepoties,' saka Marina. Daudzām sievietēm grūtniecība palīdz pārvarēt ķermeņa uzkāršanos perspektīvā. 'Varbūt jūs pirms grūtniecības apzinājāties savas krūtis, bet tagad jūs varat novērtēt, ka tās saglabā jūsu mazuļa veselību,' saka Marina.

Vai tu paliksi stāvoklī?

Jūs varat. Pārsteidzoši, bet jūsu ķermenis spēj radīt otru bērnu gandrīz uzreiz pēc bērna piedzimšanas, tādēļ, ja nevēlaties uzreiz iestāties grūtniecība, Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka lietot kontracepcijas līdzekļus. Pat ja jūs vēlaties, lai bērni būtu tuvu, ārsti iesaka gaidīt sešus mēnešus. Citas grūtniecības sākšana pirms tam var būt riskanta. Pētījumi liecina, ka tas var palielināt priekšlaicīgu dzemdību, placentas atdalīšanās, zema dzimšanas svara un iedzimtu traucējumu iespējamību. Mayo klīnika .

Lai gan zīdīšana var palīdzēt samazināt grūtniecības iestāšanās iespējas, populārais uzskats, ka tā darbojas kā droša dzimstības kontroles forma, ir nepareizs - jums ir nepieciešama rezerves kopija. Daudzām sievietēm vienkāršākais risinājums ir pēcdzemdību spirāle - dažu minūšu laikā pēc bērna un placentas dzemdībām ārsti var ievietot ierīci, un jums ir labi iet, taču saskaņā ar ACOG .

Vai zīdīšana ietekmē seksu?

Maz zināms fakts par zīdīšanu ir tāds, ka tas liek jūsu ķermenim nonākt īslaicīgā menopauzē (lai gan ne pilnībā-atcerieties jūsvargrūtniecība), īpaši pirmajos sešos mēnešos, skaidro Dr Conti. Šī iespējamā stāvokļa lielākā blakusparādība ir ārkārtējs maksts sausums paaugstināta prolaktīna un pazemināta estrogēna līmeņa dēļ, kas var padarīt seksu sāpīgu.

Ja vēlaties nodarboties ar seksu barošanas laikā vai barojot ar krūti, ārsti iesaka lietot smērvielu vai maksts estrogēnu, lai palielinātu mitrumu. Dažos gadījumos jums vienkārši jāgaida. Sekss patiešām sāka justies ērti, kad pēc sešiem mēnešiem pārtraucu sūknēšanu, stāsta E. Dž. Tieši tad atkal sāka justies labi.

Vai sekss pēc piedzimšanas būs tāds pats?

Jūs varat uzzināt, ka tas, kas jūtas labi dzimuma laikā, mainās pēc dzemdībām. Dažas sievietes, kuras agrāk saņēma orgasmu, izmantojot G punkta stimulāciju, tagad dod priekšroku klitora stimulācijai. Ja barojat bērnu ar krūti, sprauslas var justies īpaši jutīgas un ne īpaši seksuālas. Daudzas sievietes, ar kurām mēs runājām, teica, ka zīdīšanas laikā viņu krūtīm bija daudz mazāka loma seksa laikā nekā agrāk.

Pēc bērniem noteikti ir iespēja izbaudīt lielisku seksuālo dzīvi un varbūt pat labāk, nekā tas bija agrāk, jo bērnu piedzimšana liek jums būt radošiem, skaidro Marina. Tas attiecas uz visu, sākot no laika izgriešanas un beidzot ar pozas atrašanu, kas pēc bērna piedzimšanas jūtas vislabāk. Tāpat kā ar visām seksuālajām lietām, labākais, ko varat darīt, ir eksperimentēt, līdz atklājat, kas darbojas.

Ir patiešām svarīgi atzīt, ka sekss jutīsies savādāk, un mazināt sevi, saka Stefs Montgomerijs, rakstnieks, sieviešu veselības aktīvists un piecu bērnu māte. Turklāt ir svarīgi paziņot partnerim par savām jaunajām vēlmēm. Es atklāju, ka misionāru sekss ar viņu virsū un sekss ar viņu kopumā ir vienkārši neērts, viņa saka. Tagad viņa dod priekšroku četrrāpus. Tas kaut kā noņem spiedienu - burtiski.

Vai es varu kaut ko darīt, lai uzlabotu seksuālo dzīvi pēc mazuļa?

Kegela vingrinājumi, kas ietver maksts saraušanos un atbrīvošanu, pēcdzemdību periodā var palīdzēt nostiprināt iegurņa muskuļus un ap tiem. Ka palielināts muskuļu tonuss maksts var padarīt seksu patīkamāku sievietēm, saka Dr Minkin.

Ja jums ir daži mēneši pēc dzemdībām un jums ir aizdomas, ka jums ir vajadzīgi vairāk vingrinājumi iegurņa pamatnei, lai atjaunotu savu spēku vai kontroli, vai ja jums rodas sāpes, veicot Kegels vai iekļūstot seksā, apsveriet iespēju apmeklēt iegurņa grīdas fizioterapeitu .

Varbūt vissvarīgākais ir tas, ka, ja atklājat, ka lietas virzās lēnāk, nekā jūs vēlētos, nepadodieties un ziniet, ka atrodaties labā sabiedrībā. Ir daudzas citas sievietes, kuras piedzīvo to pašu, ko jūs, saka Miracle. Un ir daudzas sievietes, kuras to ir pārvarējušas un ir labākas un dzīvo laimīgu, veselīgu seksuālo dzīvi.

Populārākas Posts

Es uzliku 100 skropstu tušas slāņus un manas skropstas nekad nav izskatījušās biezākas

Zinātnes un skaistumkopšanas žurnālistikas vārdā uzklāju uz skropstām 100 kārtu skropstu tušas. Lūk, kas notika.

Visas slavenību kāzas 2019

No Džo Jonasa un Sofijas Tērneres Vegas pārsteiguma līdz Lea Mišelas tradicionālajiem I dos, šeit ir slavenību kāzas no 2019.

Starpība starp purpuru un ekhimozi

Purpura un ekhimoze ir termini, kas norāda uz spontānu asiņošanu zem ādas virsmas. Viņiem nav traumatiska cēloņa. Purpura ir mazāks bojājums kā

Nikola Ričija kopīgoja retu mazuļa fotogrāfiju ar savu meitu Hārlovu

Lai pieminētu savas meitas Hārlovas 13. dzimšanas dienu, Nikola Ričija un Džoels Madens dalījās ar retu dzimšanas dienas meitenes mazuļa attēlu.

Atšķirība starp Ambien un Ambien CR

Ambien vs Ambien CR Bezmiegs ir grūtības gulēt vai miega trūkums. Bezmiega slimnieku īpatsvars ir sasniedzis 15% no visiem Amerikas iedzīvotājiem

Labākie modes preču krāšņuma redaktori, kas iegādāti 2018

No dizaineru džinsiem līdz moderniem auskariem 11 “Glamour” redaktori dalās ar labākajiem modes pirkumiem, ko viņi veica 2018. gadā.