Kategorija: Veselība-Fitness

Pēc ekspertu domām, ko patiesībā nozīmē sapņot par grūtniecību

Mēs jautājām sapņu analītiķim, ko nozīmē sapņot par grūtniecību. Un tas varētu jūs pārsteigt.

9 veselīgas lietas, kas jādara jūsu krūtīm šajā mēnesī

Ko jūs varat darīt, lai nodrošinātu savu krūšu labsajūtu tagad un nākotnē?

Es to izmēģināju: Smartslip-apakšveļa, ko tu valkā, lai tonizētu gurnus un glutes

Man patīk jēdziens trenēties bez, labi, treniņa, vai ne? Tātad, kad es dzirdēju par Smartslip-slīdēšanu, kas palīdz tonizēt jūsu kājas, augšstilbus, sēžamvietas un gurnus, nodrošinot iebūvētu pretestības treniņu, es biju diezgan ieintriģēts. Bet vai tas tiešām strādāja?

10 veselīgi ēdieni, kas padara jūs krāšņus visā

10 veselīgi ēdieni, kas padara jūs krāšņus visā

UltraSimple diēta: vai šis jaunākais diētas trakums tiešām darbojas?

Ak, kā man riebjas diētas. Bet daudzi cilvēki runā par jaunu diētu, ko sauc par “UltraSimple” diētu, un godīgi sakot, šī ideja mani uzrunāja-man patīk ideja par vienkāršu diētu. Viena emuāru autore to izmēģināja, un šeit ir viņas ziņojums ...

5 dienā: pieci fitnesa modes atklājumi

(Ak, zēn, vai tu domā, ka es šajā virsrakstā varētu iespiest vēl vienu “f”? Oho.) Tātad, iedvesmojoties no G vitamīna lasītāja pēdējā laika komentāra par viņas treniņdrēbju mīlēšanu, man ienāca prātā, ka esmu fitnesa modē. riests, un varbūt arī tu esi. Šeit ir daži no maniem iecienītākajiem jaunajiem ieteikumiem. Iesim iepirkties.

Jauns veids, kā izkļūt no kofeīna ... caur ādu

Es esmu gatava tasi rīta kafijas - patiesībā es to šobrīd baudu -, bet es godīgi domāju, ka man patīk tās dzeršanas rituāls vairāk, nekā man patīk augsts kofeīna līmenis. Bet acīmredzot tas tā nav visiem. Patiesībā daži cilvēki tik ļoti meklēja kofeīna pieplūdumu, viņi izgudroja veidu, kā to iegūt - pat ne malku! Bens Ju-21 gadu vecs Hārvardas students-neatzina, ka kafija viņam derētu, tāpēc viņš kopā ar atbalstītāju Devenu Soni radīja Sprayable Energy. Būtība: Tā vietā, lai dzertos, jūs to izsmidzināt uz ādas kā smaržas. Acīmredzot aerosols ar kofeīnu vienmērīgi un vienmērīgi iesūcas ādā, tādējādi nodrošinot kofeīnu ilgākā laika periodā. Izsmidzināmās enerģijas izsmidzināšana uz jūsu ādas četras reizes nodrošina tādu pašu kofeīna daudzumu kā neliels kafijas daudzums. Bet, pēc dibinātāju domām, tas nozīmē arī to, ka tas ir mazāk satricināts un mazāk nervozs nekā tipiski kafijas dzērieni. Tomēr tam ir brīdinājums: nesmidziniet vairāk kā 20 reizes dienā. Galu galā tas ir kofeīns, ar kuru jūs nodarbojaties, un eksperti saka, ka jums vajadzētu būt vairāk nekā

Es nedēļu dzīvoju kā Viktorijas slepenais modelis, un es nezinu, kā viņi to dara

Es nokopēju Adrianas Limas diētas plānu un vingrojumu plānu un uzzināju daudz jauna par centību.

Kā runāt ar priekšnieku par savu garīgo veselību

Garīgās veselības problēmu apspriešana ar priekšnieku var būt biedējoša. Mēs jautājām ekspertiem, kā to apspriest ar savu darba devēju un saņemt nepieciešamo atbalstu.

5 padomi veselīgam uzturam no zīdaiņiem (neuztraucieties, zīdaiņu pārtikas diēta šajā sarakstā NAV)

Tātad, vai mums visiem vajadzētu ēst? Labi, nē - tas ir dumjš haoss (tas ir arī mans mazulis pirms dažiem gadiem ... kurš kopš tā laika ir kļuvis labāks, zinot, kur tieši spageti ir jādodas!). Bet to, ko zīdaiņiem trūkst, lai kontrolētu roku-muti, viņi kompensē ar veselīga uztura paradumiem. Patiesībā dažas no tām var būt pat mācības mums, lielākiem cilvēkiem! Saskaņā ar Keri Glassman, RD, Nutritious Life dibinātājs un prezidents, Q Equinox teica: 'Maziem bērniem nav stresa vai emocionālas ēšanas, kā arī draugu un plašsaziņas līdzekļu ietekmes .... Viņi arī nezina kāda ir tieksme, un viņi noteikti nevar uz tiem rīkoties bez kāda cita palīdzības! ' Lūk, ko dara mazuļi, un viņa saka, ka mums arī būtu jāapsver: viņi ēd tikai tad, kad ir izsalkuši. Mēs ne vienmēr sekojam tam - esam aizņemti, esam stresā, mums ir garlaicīgi - un tas var novest pie pārēšanās. Zīdaiņi ēd, kad ir izsalkuši, un pārtrauc, kad viņi ir pilni. Viņi neizlaiž maltītes. Jebkurā gadījumā, ja vien viņi nav slimi, guļ vai jau ir pilni. Bet Stikmens saka, ka tad, kad pieaugušie izlaiž maltītes, tas gandrīz vienmēr garantē, ka viņi pārēdīsies un palēninās vielmaiņu. Viņi ēd uzkodas. Barojošas uzkodas, piemēram, svaigi augļi, ir piemērotas mazuļiem

6 veidi, kā Nia Vardalos var palīdzēt jums zaudēt svaru

Pēc medicīniskā modināšanas zvana Nia Vardalos zaudēja 40 mārciņas. Kamēr viņa lepojas ar to, ka kļūst vesela, viņa nemeklē aplausus vai Oskara cienīgu lomu savas jaunās, apgrieztās figūras dēļ. 'Es režisēju savu otro filmu. Esmu jauna mamma. Svara zudums ir mazākais no maniem sasniegumiem, ”saka Vardalos, kura pagājušajā gadā adoptēja savu meitu. Viņa ir pierādījums tam, ka ir iespējams labi izturēties pret savu ķermeni ar diētu un vingrinājumiem, vienlaikus nenosakot savu vērtību pēc ķermeņa. Lūk, kā viņa paliek formā-un saglabā to visu perspektīvā.

13 labākie atkārtoti lietojamo ūdens pudeļu šarms darbinieki vienmēr atrodas tuvumā

Samaziniet ietekmi uz vidi un palieciet hidratēts, izmantojot labākās atkārtoti lietojamās ūdens pudeles, kas arī ir ļoti jaukas.

3 funkcionālas auduma tendences jūsu treniņu skapim

Viena no galvenajām priekšrocībām, strādājot aktīvā apģērbā, ir agrīna priekšskatīšana par nākamajām lielajām tendencēm. Daži no mūsu iecienītākajiem zīmoliem ir izmantojuši dažus netradicionālus audumus, lai jūsu drēbju skapīšiem sniegtu unikālu atjauninājumu savās vasaras kolekcijās. Šeit ir mūsu trīs iecienītākās auduma tendences, kurām jāpievērš uzmanība šovasar: Acs: Vasara ir vērsta uz to, lai saglabātu vēsumu, vienlaikus izskatoties seksīgi, un nekas to nedara labāk nekā acs. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties palikt pārklāta ar seksīgu sieta detaļu kājās ar legingiem, vai arī parādīt vēderplēvi, kārtojot sporta krūšturi zem viscaur acu kapuces vai topa, šī tendence ir lielisks veids, kā parādīt savu labāko aktīvus. Divi zīmoli, kas patiešām paceļ šo tendenci nākamajā līmenī, ir Michi un Alala. Mūsu izvēles: pāris melnu legingu, kas papildināti ar seksīgām sieta detaļām, vai bailīga paziņojuma jaka, kas izveidota tīklā. Spīdēt: Matēti audumi ir zelta standarts aktīvajā apģērbā kopš jogas bikses sākuma, tāpēc ir pienācis laiks to mainīt! Spīdīgs audums pārvērš pamata legingu par kaut ko uzkrītošu, kas patiešām izceļ jūsu līkumus un atvieglo pāreju

7 padomi par ēšanu un treniņiem, lai stiprinātu krūts vēža apkarošanas šūnas

2009. gadā Jaela Koena mātei tika diagnosticēts krūts vēzis-un tas visu mainīja.

Cik bieži jūs apmeklējat garīgās veselības dienu? Lūk, kā to izdarīt ... nejūtoties vainīgs

Ir dienas ... OMG, ir dienas. Es zinu, ka jums tās ir bijušas: darbs ir saspringts, jūsu personīgā dzīve šķiet nekontrolējama, esat noguris, uztraucaties, esat satriekts. Šādās dienās jums varētu šķist, ka jums ir vajadzīgs pašnoteikts, daļēji spontāns pārtraukums no pasaules-un eksperti saka, ka ir pareizi to darīt. Lai arī cik neproduktīvi šķiet, ka tiek galā ar jūsu pārāk daudz darāmo darbu sarakstu, neko nedarot, dažreiz jums vienkārši ir nepieciešams laiks, lai uzlādētos. Ja jūs nenogriežat sev pārtraukumu, pārāk liels stress var nozīmēt, ka jūs izkūpēsit - un šajā stāvoklī jūs nebūsit radošs vai produktīvs. Taisnība? Vienīgā problēma? Mums visiem ir reāli pienākumi, kas var likt justies neiespējami faktiski pavadīt slimības dienu. Un vaina - vainas var būt tik daudz! Tātad, šeit ir viktorīna, ko Brendons M. Smits no darba vietas terapeita iesaka jums veikt ikreiz, kad domājat, ka jums varētu būt nepieciešama garīgās veselības diena. Paskaties, vai tu atbildi 'uh, jā!' uz jebkuru no šiem apgalvojumiem: 1. Jūs pēkšņi slikti guļat vai nevarat aizmigt, jo jūs uztrauc viss, kas jums jādara. 2. Jūs joprojām domājat par pagājušās nedēļas stresu. 3.

Vai esat zīdainis vēderā? (Es nevaru sev palīdzēt!)

Kad es biju stāvoklī (trīs reizes!), Es nevarēju izturēt, kad cilvēki pieskārās manam vēderam-īpaši svešiniekiem. Tas jutās tik neērti! Tātad, nav jēgas, ka mani, šķiet, nomoka nekontrolējama vēlme izstiept roku un pieskarties grūtnieču vēderiem tā, it kā tie būtu magnētiski. Tu arī?

Biedējošā un izdilis epidēmija: ko jūs domājat?

Visur virsrakstos nonāk īpaši plāni modeļi un slavenības, un tiek vainota modes industrija, Holivudas stilisti un pat šo sieviešu vecāki.

Es nekad nezināju, cik stipra bija mana maksts, kamēr neizmēģināju 3 maksts fitnesa izsekotājus

Maksts fiziskās sagatavotības uzlabošana var prasīt zināmu centību, taču tas atmaksājas.

Treniņš, kas liek jūsu ķermenim sadedzināt vairāk kaloriju un tauku pat pēc tam, kad esat pabeidzis

Kāpēc prātīgam cilvēkam būtu jāsamazina 25 000 ASV dolāru, lai nodarbotos ar sportu, kā modes un finanšu elite regulāri dara E, progresīvajā privātajā mācību iestādē, ko vada Equinox NYC?

Sievietes Twitter tīklā dalās ar savu “pārtikas mazuļu” attēliem

Londonas ietekmētāja aizsāktā Twitter pavediena rezultātā sievietes kopīgoja fotogrāfijas ar saviem “pārtikas mazuļiem”.

Populārākas Posts

Atšķirība starp Alabastru un Marmoru

Alabastrs vs marmors Alabastru un marmoru plaši izmanto dekoratīviem darbiem. Šie divi galvenokārt tiek izmantoti skulptūru izgatavošanai un tiek izmantoti ēkās. Šeit ļaujiet

2 Kāzu dušas spēles Man patiesībā patīk spēlēt

Vai es esmu vienīgais, kuram patīk spēlēt līgavas dušas spēles? Es domāju, ka ne visas, bet ...

Timotijs Snaiders sniedz pirmo visaptverošo pārskatu par zvērībām Austrumeiropā

'Es par to domāju jau 20 gadus, saka Timotijs Snaiders, vadošais Austrumeiropas vēsturnieks. Tās ir neizsakāmās asinspirts, ko viņš hronizē

7 skaistumkopšanas stili, kas izskatās labi jebkurā vecumā

Lai gan jūsu izvēlētie skaistumkopšanas produkti laika gaitā var mainīties-no zit-zappers līdz pretgrumbu krēmam-šie matu un grima izskata veidi ir noteikti katrai sievietei.

Atšķirība starp izcilību un pilnību

Izcilība pret pilnību Izcilība ir mēģinājums veikt uzdevumu vislabākajā veidā, turpretī pilnība ir simtprocentīgi pareizs veids

Starpība starp Bitcoin un Bitcoin Cash

Daži teiktu, ka Bitcoin ir naudas nākotne, bet daži vienkārši noliedz tā nozīmi. Tikai tad, kad pasaule pamodās, zaudējot visus savus ietaupījumus

Atšķirība starp valsti un kontinentu

Valsts pret kontinentu, domājams, katrs cilvēks zina, ko nozīmē termini valsts un kontinents. Valsts ir daļa no kontinenta, kas pati ir daļa no

19 sieviešu komiķes par to, kā viņi pirmo reizi smējās

Ali Vongs, Aparna Nančerla, Keitija Grifina un citi apdomā pirmo reizi, kad viņi spēja likt kādam saspringt.

Atšķirība starp čūskām un ķirzakām

Čūskas vs ķirzakas Čūskas un ķirzakas pieder vienai rāpuļu kārtai, taču tām ir daudz atšķirību. Pirmā atšķirība, ko var redzēt, ir ķirzakas

Atšķirība starp baptistu un vasarsvētkiem

Baptists pret Vasarsvētkiem Baptists un Vasarsvētks ir dažādas kristietības grupas. Var saskarties ar daudzām līdzībām starp abām grupām, bet tomēr tās

Pretgaisa kuģa pistole M42A1 ‘Duster’

Vjetnamā kalpoja vairāk nekā 200 Dusters.

Grāmatu apskats: Normandijas tīģelis, autors Džons Pradoss

Džons Pradoss no jauna aplūko 1944. gada Normandijas kampaņu, ņemot vērā Ultra pārtveršanas ietekmi un vācu Vērmahta sniegumu.

Pastāstīt Draugiem

Starpība starp Blackberry un Cellphone
Atšķirība starp likumu un regulu
Maiami ielas stils: 6 apģērba idejas, kuras izmēģināt
Cik patiesībā maksā būt par tūkstošgadu?
Atšķirība starp tagalogu un filipīniešu valodu
Džastina Timberleika Iepazīšanās Dos & Donts