Atšķirības starp olu sitējiem un olu baltumiem

Apzinoties veselību, kādi mēs esam, mēs mēdzam mēģināt darīt visu pareizi. Mēs ne tikai vingrojam, lai iegūtu piemērotu ķermeni, bet arī veicam izmaiņas uzturā. Mums saka, ka olu dzeltenumi nav noderīgi mūsu veselībai un figūrai, ja tos ēd pārāk daudz. Tātad tie, kas ir nolēmuši palikt stingri, ejot veselīguma un fiziskās sagatavotības ceļu, ir sākuši dzeltenumus noņemt no baltajiem.



Tā kā tagad daudzi cilvēki dod priekšroku tikai olu baltumu lietošanai, vairāki ražotāji ir izveidojuši produktu, ko sauc par olu plakātājiem. Olu putotāji ir pasterizēti olu baltumi, kas ir viegli pieejami pārtikas preču veikalos. Tomēr daudzi cilvēki ir neizpratnē par to, vai viņiem vajadzētu ēst olu baltumus vai olu plakātājus. Varbūt viņiem rodas jautājums, kas ir labāks. Šajā rakstā apskatīsim atšķirības starp olu sitieniem un olu baltumiem. Kurš no viņiem patiesībā ir pārāks?

Tiem, kam olu putotāji ir jauni, olu putotāji ir olu produkti, kas izgatavoti no deviņdesmit deviņiem procentiem olu baltumu un viena procenta pievienoto sastāvdaļu. Olu putotāju var izmantot lielākajā daļā recepšu, kurās ir olu baltumi. Tomēr ne visās receptēs var izmantot olu pūtējus tā atšķirīgā sastāva dēļ.



Tiek apgalvots, ka olu sitēji ir veselīgāki nekā īsti olu baltumi, kaut arī tie ir pārstrādāti olu produkti. Tas ir tāpēc, ka olu sitēji ir piepildīti ar papildu barības vielām. Starp uzturvielām, kas iekļautas olu pūtīs, ir A vitamīns, B-12 vitamīns, D vitamīns, E vitamīns un folskābe, kā arī riboflavīns. Olu plakītājiem ir arī ksantāna sveķi, dabisks cukurs iegūti no kukurūzas, kas olu sitējiem dod garšu vairāk aromāta.



Lai gan olu sitēji ir aromātiskāki nekā dabīgie olu baltumi, olu sitēji ir zemāki par receptēm, kurās nepieciešama putošana. Arī olu sitēju un dabisko olu baltumu attiecība ir daudz atšķirīga. Ja jūs gatavojat ēdienu no eņģeļiem, četras veselas olas ir vienādas ar vienu tasi olu sitēju.

Arī olu sitējus ir viegli sagatavot. Lai atdalītu olu baltumus, olas nav jāsadala. Olu sitēji jau ienāk šķidrums formā, kas ir noslēgta kartona traukā. Ērtības dēļ daudzi cilvēki dod priekšroku olu sitēju iegādei. Manuāli atdalot olu baltumus no olu dzeltenuma, parasti jūs izveidojat nekārtību un tiek zaudēts vairāk laika.

Tādi olu izstrādājumi kā olu pūtēji tiek veikti ilgstoši. Atšķirībā no dabīgiem olu baltumiem, kas saglabājas tikai 60 dienas, olu pūtēju derīguma termiņš ir 90 dienas. Ja atdzesēti, olu pūtēji pēc atvēršanas var ilgt apmēram 7 dienas, bet sasaldēti neatvērti olu pūtēji var ilgt gadu.



Lai arī olu sitēji varētu šķist pārāki, joprojām ir cilvēki, kuri dod priekšroku manuāli iegūt olu baltumus. Viņiem šķiet, ka dabiskā pārtika joprojām ir pārāka par pārstrādātu pārtiku. Tagad es jums atstāju, kurš no diviem olu baltumu veidiem ir pārāks. Vai tas ir olu sitējs? Vai arī tas ir dabīgais olu baltums? Kuru no abiem izvēlēsieties?

Kopsavilkums:

  1. Olu putotāji ir olu produkti, kas izgatavoti no deviņdesmit deviņiem procentiem olu baltumu un viena procenta pievienoto sastāvdaļu.



  2. Olu baltumus manuāli ekstrahē no čaumalas.

  3. Olu putotāji ir piepildīti ar papildu barības vielām. Starp uzturvielām, kas iekļautas olu pūtīs, ir A vitamīns, B-12 vitamīns, D vitamīns, E vitamīns un folskābe, kā arī riboflavīns. Olu sitējiem ir arī ksantāna sveķi.

  4. Dabīgie olu baltumi saglabājas tikai 60 dienas, savukārt olu sitēju derīguma termiņš ir 90 dienas.

Populārākas Posts

USS Franklin: Otrā pasaules kara laikā pārsteidza japāņu niršanas bumbvedējs

Franklina ugunsdzēsēju maršals leitnants Stenlijs Greiems runāja par visu viņas apkalpi: “Zēni, mums radās spiediens līnijās, mēs dabūjām šļūtenes. Iekāpsim tur un izglābsim viņu. '

5 tendences, kuras nezinājāt, iedvesmoja svētceļnieki. Priecīgu Pateicības dienu!

Vai nesapratāt rudens tendences, kuras jūs visvairāk kārojat, datējamas ar pirmajiem soļiem uz Plimutas klinšu? Nu pārsteigums! Svētceļnieki acīmredzami bija priekšā savam laikam. Dzērvenes un pildījums malā, šīs mikrotendences no 2013. gada rudens skrejceļiem noteikti būs vissvinīgākais elements svētkos visā valstī šo ceturtdien. #1 Paziņojuma apkakle Es atceros savu pirmo apsēstību ar svētceļnieku spilgtajiem melnbaltajiem kontrastiem un viņu augstākajām zināšanām par lielisko pārspīlēto apkakli. Ceturtā klase. Halovīni. Vecmāmiņa uzšuvusi perfektu kopiju, pārsegu un visu. Šķiet, ka Viktors un Rolfs ir vienā lapā. Viņu pārspīlēta priekšgala apkakle šosezon noteikti sniedz paziņojumu zem kakla. #2 Melnais apvalks Kad apkakle ir stingri nostiprināta, nākamais svētceļnieka slānis ir nekas cits kā vienkārša, pilna pārklājuma melna kleita. Lai gan mūsdienās tas ir pilnīgi pieņemami valkāt atsevišķi, piemēram, šis pārsteidzošais Ann Demeulemeester numurs, tajā laikā cilvēks nekad neizietu no mājām bez viņas cieti saturošiem baltajiem. #3 Šī jostas sprādze Es esmu diezgan pārliecināts, ka tas ir pats par sevi saprotams, bet svētceļnieka izskats nav pilnīgs, ja nav lielas misiņa sprādzes, kas piestiprināta pie vidukļa. Kalvīna Kleina Fransisko Kosta noteikti bija

Iededz manu uguni: Zippos Vjetnamā

Kaut arī stingrais Zippo šķiltavas Otrā pasaules kara laikā ĢI bija visuresoši, Vjetnamā tas kļuva par kultūras ikonu.

Labākie tvīti par Meghan Markle un prinča Harija Opras interviju

Pēc intervijas ar Opru Vinfriju Megana Mārkla tviterī tika slavēta par iestāšanos britu monarhijā.

Starpība starp podagru un Bunionu

Podagra un bunions ir divi ārkārtīgi atšķirīgi veselības stāvokļi, kuriem ir līdzīgu simptomu kopums, kas varētu būt maldinoši. Definīcija Podagra ir medicīniska

Fort William Henry, 1757. gads: Liktenis, kas ir sliktāks nekā padošanās

Sagūstot Fort William Henry 1757. gadā, franču komandieris saviem britu ieslodzītajiem piedāvāja drošu pāreju, taču viņa Indijas sabiedrotie nejutās tik lieliski