Starpība starp vājpienu un pilnpienu

piensSkimmed Milk vs pilnpiens



Piens jau sen tiek uzskatīts par būtisku ikviena cilvēka uztura sastāvdaļu neatkarīgi no vecuma. Tas ir tāpēc, ka piens nodrošina mūsu ķermenim vairākas būtiskas uzturvielas, kas nepieciešamas, lai tas varētu pienācīgi darboties. Piens ir lielisks kalcija avots, kas ne tikai noved pie tā, ka mums ir veseli kauli un zobi. Kalcija daudzums, ko katru dienu varat iegūt divās glāzēs piena, var palīdzēt novērst saslimšanas ar osteoporozi - stāvokli, kam raksturīgi trausli kauli un kam ir mazāks kaulu blīvums, kad mēs kļūstam vecāki. Piens ir arī drausmīgs olbaltumvielu avots, kas palīdz veidot un atjaunot mūsu ķermeņa muskuļu audus.

Vietējā lielveikalā ir pieejami dažādi piena veidi. Visizplatītākie pirktie veidi ir vājpiens un pilnpiens. Pilnpienu parasti iesaka lietot bērniem un pusaudžiem, kā arī ķermeņa veidotājiem. No otras puses, vājpienu bieži iesaka vīriešiem un sievietēm, kuri cenšas zaudēt svaru. Tas ir tāpēc, ka viena liela atšķirība starp pilnpienu un vājpienu ir piena tauku daudzums, ko tie satur. Pilnpienu sauc par tādu, jo tajā ir visi taukos esošie piena tauki. Parasti govs pienā ir 3,5% piena tauku uz katru tasi piena. Savukārt vājpiens ir govs piens, kas tiek nokauts (līdz ar to arī nosaukums), lai noņemtu pēc iespējas vairāk tauku. Tas ļauj cilvēkiem patērēt pienu, lai bez piena taukiem iegūtu kalcija un olbaltumvielu ieguvumus.



Tas noved pie vēl vienas atšķirības starp veselu piens un vājpiena. Piena tauki, kas atrodas pilnpienā, padara to krēmīgāku un garšīgāku nekā vājpiens. Daudziem cilvēkiem vājpiens bieži šķiet diezgan maigs. Tas ir tāpēc, ka liela daļa aromāta ir atrodama piena taukos, kuri tiek noslaukti un izmantoti dažādu piena produktu, piemēram, siera un sviesta, ražošanai. Tāpēc pilnpienu bieži sauc arī par pilnpienu. Savukārt vājpienu sauc arī par beztauku pienu, lai gan šis termins patiesībā nav tik patiess, jo vājpienā tajos joprojām ir nedaudz piena tauku, aptuveni mazāk nekā 0,5% piena tauku.



Kopsavilkums:
1. Abi pilnpiens un vājpiens satur kalciju, kas ir būtisks stipru kaulu un zobu veidošanā, un olbaltumvielas, kas palīdz veidot un atjaunot muskuļu audus.
2. Pilns piens, ko sauc arī par pilnpiena pienu, satur apmēram 3,5% piena tauku katrai tases porcijai. Vājpienā ir mazāk nekā 0,5% piena tauku, kas ir iespējams, atbrīvojot pēc iespējas vairāk tauku no pilnpiena.
3. Veselam pienam ir krēmīga konsistence, un to uzskata par pilnīgu aromātu. No otras puses, vājpiens, šķiet, ir dzirdināts un maigs, jo nav piena tauku.

Populārākas Posts

Tēvoča Sema iejaukšanās

Izkāpjot Nikaragvā 1927. gadā rūgtu pilsoņu nesaskaņu laikā, ASV jūras kājnieki noslīpēja savas pretuzbrukumu metodes

Starpība starp NTFS atļaujām un koplietošanas atļaujām

NTFS atļaujas pret koplietošanas atļaujām Atļaujas kontrolē to, kurš ar kuru failu vai mapi var ko darīt mūsdienu failu sistēmā. NTFS apzīmē jauno tehnoloģiju failu

Juvelierizstrādājumu mākslinieks Duglass Magnuss pieder tirkīza raktuvēm



Savā Santa Fe studijā Duglass Magnuss maksimāli izmanto tirkīzu jostu sprādzēs un rokassprādzēs.

Izlasiet saldo ar roku rakstīto piezīmi Bejonsē uzrakstīja Teilori Sviftu pēc 2021. gada Grammy balvām

Izlasiet saldo ar roku rakstīto piezīmi Bejonsē pēc 2021. gada Grammy balvām rakstīja Teilore Svifta. Leģendas, kas atbalsta leģendas.

3 bizītes stili, ko izmēģināt šajā nedēļas nogalē

Vai joprojām esat izslāpis pēc bizītes idejām pēc tam, kad esat apskatījis 15 pieaugušo veidus, kā valkāt bizītes? Man ir vēl trīs slavenības skatieni, lai mestos pie jums.

Lūk, kā Maiks Džonsons patiešām jūtas par, iespējams, nākamo bakalauru



Lūk, kā Maiks Džonsons jūtas par potenciālu kļūt par nākamo bakalauru. Tik daudzi puiši no Hannas Braunas sezonas pulcējas ap viņu.