6 ēdieni, kas var padarīt jūsu aukstumu sliktāku

Šī tēma šobrīd man ļoti daudz nāk prātā, jo man ir iekaisis kakls un pirms dažām dienām izdevās apēst salsu (tas bija maigs!). Un tas sāpēja. Piemēramdaudz. Mēs jau zinām, ka tādas lietas kā siltas, buljonveida zupas var palīdzēt mums justies labāk, bet kādas lietas liek mums justies sliktāk? Tādā veidā mēs varam no tiem izvairīties! Taisnība?

Attēlā var būt stikla dzēriens Alkohols Vīna dzēriens Vīna stikla pudele un sarkanvīns



Izvairieties: alkohols

Alkohols jūs dehidrē, kas savukārt var likt justies vairāk pārslogota . Lai gan jaunie pētījumi to pierāda mērena dzeršana var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu un izvairieties no infekcijas, alkohols var mijiedarboties ar visām zālēm, kuras lietojat saaukstēšanās gadījumā. Turklāt iedomājieties, kā sting-y alkohols var justies iekaisis kakls!



Izvairieties: sula



Nedaudz dīvaini - jūs domājat, ka OJ vai cita augļu sula dos jums jauku ārstniecisko vitamīnu devu. Bet lielākā daļa sulu pudelēs satur papildu cukuru, kas faktiski var samazināt balto asins šūnu darbību, kas saglabā jūsu imūnsistēmu jauku un veselīgu. Tā vietā ēdiet veselu apelsīnu vai greipfrūtu - visu C vitamīnu, bet mazāk cukura.

Izvairieties: cepti ēdieni

Nē, es zinu - komforta ēdieni var būt tik ļoti iekārojami, kad jūtaties briesmīgi. Bet tie nav piemēroti jums, kad esat vesels, tāpēc viņi nedod jums daudz labvēlības arī tad, kad esat slims. Visi piesātinātie tauki var traucēt jūsu gremošanu, nedodot ķermenim vitamīnus un minerālvielas, ko tas vēlas un kam nepieciešams justies labāk.



Izvairieties no: kafijas

Kafijā esošais kofeīns (un, protams, citi dzērieni ar kofeīnu) var veicināt dehidratāciju. Tā kā tas, ko vēlaties, būtībā ir pretējs - tāpēc padoms “dzeriet daudz ūdens”, lai justos labāk - labāk pieturēties pie vienkārša veca ūdens un zāļu tējas.

Izvairieties no: tomātiem un citiem skābiem pārtikas produktiem



(Mērce [duh,Lexi] arī ietilpst šajā kategorijā.) Skābums šajos pārtikas produktos var vēl vairāk kairināt jau iekaisušās gļotādas, radot vairāk sāpju un diskomforta. Apelsīni un OV (uzskaitīti iepriekš) ... ugh.

Izvairieties: piena produkti

*Var būt. *Daži pētījumi liecina, ka piena produkti tikai palielina gļotu un krēpu veidošanos organismā, bet daži eksperti uzskata, ka piena produktos esošais proteīns un D vitamīns var palīdzēt cīnīties ar infekciju.

__Vai ir kādi pārtikas produktijūsizvairīties no saaukstēšanās? __

Populārākas Posts

Atšķirība starp adenīnu un adenozīnu

Ķīmijas pētījumā ķīmiskās vielas tiek sagrupētas pēc strukturālajām līdzībām. Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, bāzes elementiem, obligāciju veida

Atšķirība starp porām, ielej un sliktu

Trīs mazi vārdi, kas spēj radīt sarunu, mulsināt rakstnieku un bagātināt mūsu vārdu krājumu. No pirmā acu uzmetiena tie, šķiet, ir homofoni, kuriem visiem ir

Atšķirība starp CGMP un GMP

Ražojot preces, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību kvalitātes prasībām. Vairākas padomes un pārvaldes iestādes nodrošina

50 Glam saulesbrilles zem 25 USD

Divas lietas, ar kurām šiks slavenais nekad nav? Lielisks stilists ātrajā zvanā un slepkavu toņu pāris. Jūs drīz nenāksit par Reičelas Zojas cipariem, taču jūs joprojām varat novirzīt kādu lielu A saraksta šarmu ar vēsu sauli. Tātad, kas šobrīd ir karsts?

M18 Hellcat tvertnes iznīcinātājs

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu lielāku attēlu. Lai redzētu vairāk Max Gadney ieroču rokasgrāmatu, noklikšķiniet šeit. Šī infografika sākotnēji parādījās 2010. gada jūlijā / augustā

Starpība starp NKI un IKP

NKI pret IKP NKI jeb nacionālais kopienākums un IKP jeb iekšzemes kopprodukts ir ekonomiski termini, kas attiecas uz nacionālo ienākumu. NKI un IKP bieži vien ir