5 lietas, ko Taylor Swift dara, lai saglabātu fizisko formu un veselību

Viņas priekšā ir traki veiksmīga karjera, gudrs jauns draugs un liela karjera (viņai tikko apritēja 21 gads!), Bet Teilore Svifta zina, ka visa tā atslēga ir viņas ķermeņa uzturēšana veselīgā un formā. Nesen viņa pastāstīja savus noslēpumus ...

Attēlā var būt Teilore Svifta Bikses Apģērbs Džinsa džinsi Cilvēks Sieviete un Sieviete



Man patika lasīt par Teilores Sviftas veselīgajām kustībām WebMD gabals nesen. Mans mīļākais:

__1. Esiet konsekvents attiecībā uz vingrinājumiem: __ Neatkarīgi no tā, cik viņa ir aizņemta, viņa vienu stundu skrien ...katru dienu. 'Veselība ir liela daļa no laimes,' viņa saka.



2. Beidz pašvērtēšanu.Svifta cenšas vienmēr nomākt iekšējo negatīvo balsi, bet saglabā to reālu. 'Es uzskatu iekšējo mērītāju, vai nedēļa ir bijusi veselīga vai nē,' saka Svifta.



__3. Mitriniet! __ 'Es dzeru tik daudz ūdens, ko mani draugi sauc par citplanētieti,' saka Svifta, kura vienmēr tur tuvumā H2O pudeli.

4. Ieklausies savā iekšā.Stress un nemiers? Arī Svifta ar to nodarbojas, taču zina, ka tas viss nav slikti-patiesībā tas var būt tur, lai jums kaut ko pateiktu. 'Tas var arī novest pie kaut kā, kas jūs izved no šīs sajūtas un kļūst par kaut ko radošu,' viņa saka.

5. Saglabājiet žurnālu.'Jau no mazotnes es jebkurā brīdī sajutu sāpes, es domāju: viss ir kārtībā, es varu par to rakstīt pēc skolas,' viņa saka. 'Un tomēr, jebkurā laikā, kad kaut kas sāp, piemēram, noraidījums vai skumjas vai vientulība, vai es izjūtu prieku vai iemīlos, es sev jautāju: vai es varu uzrakstīt dziesmu par to, lai es zinātu, kā es jūtos?'



Labs padoms, ja?

Ar ko jūs identificējaties šajā sarakstā?

Vairāk lasīšanas:



Teilora Svifta nesenā Glamour fotosesija

Viens Victoria Secret modeļa jautrs, piemērots padoms

5 slavenības, kuras atmetušas savu smēķēšanas ieradumu-arī jūs varat!

Vairāk veidu, kā iegūt šarms

Apmeklējiet Shopglamour.com, lai iegūtu jaukas lietas, sākot tikai no 10 USD!

Piedalies jaunākajos Glamour totalizatoros!

Sekojiet mums Twitter

Pievienojiet mūs savai iGoogle sākumlapai

Foto: Matiass Vriens

Populārākas Posts

45 rudens idejas nagiem, kuras jūs apsverat

Skatiet labākās rudens nagu idejas 2021. gadam, tostarp rudens nagu mākslas dizainu un rudas nagu lakas krāsas no skrejceļiem un Instagram.

6 rudens 2019 modes nedēļas tendences, kuras varat iepirkties tūlīt

NYFW demonstrēja populārākās modes tendences 2019. gada rudenī/ziemā, taču dažas no tām varat sākt valkāt tieši tagad. Šeit ir labākie, lai copētu pavasarim.

Atšķirība starp CSS3 un CSS

Mūsdienu vietni veido trīs dažādi faili vai kodi, HTML, JavaScript un CSS. HTM nosaka vietnes struktūru; JavaScript nosaka, kā

Atšķirība starp divpadsmitpirkstu zarnas čūlu un kuņģa čūlu

Divpadsmitpirkstu zarnas čūla pret kuņģa čūlu Daudzu apstākļu un vides faktoru dēļ mēs nevaram palīdzēt vai izvairīties no kuņģa un zarnu trakta problēmām. Miljoniem

Atšķirība starp saldējumu un saldētu jogurtu

Saldējums pret saldētu jogurtu Saldējums un saldēts jogurts ir saldēti deserti, kurus cilvēki bauda visā pasaulē, un tiem ir daudz līdzību un

Atšķirība starp tēraudu un metālu

Tērauds pret metālu Galvenā atšķirība starp tēraudu un metālu ir tā, ka tērauds ir sakausējums, kas izgatavots no dzelzs metāla, un metāli ir elementi, kas dabiski atrodas